Si vous êtes exigeant sur le suivi de vos entraînements, que ce soit en courant, en faisant du vélo ou en frappant les poids, vous pourriez avoir été irrité auparavant par le manque apparent d'options pour diviser votre session active en plusieurs divisions. Certes, l'entraînement de natation décompose automatiquement la distance en tours et les statistiques de course sont traitées de la même manière, mais qu'en est-il de la liberté de choisir ces marqueurs par vous-même? Dites que vous avez envie d'un échauffement sur tapis roulant suivi d'un entraînement de musculation, qui sera finalement couronné par une séance sur le tapis de yoga.
Alors que le successeur de watchOS 3 offrira la possibilité d'ajouter des séances d'entraînement à des sessions déjà en cours, quelles options avons-nous actuellement pour documenter des activités distinctes qui comptent toutes pour une seule séance d'entraînement complète et longue? Il existe une solution (manifestement sous-exposée) sur Apple Watch appelée Segments. Les segments peuvent être demandés d'un simple geste et diviser rapidement votre entraînement au fur et à mesure, ce qui permet d'obtenir des informations plus approfondies après l'entraînement, y compris les calories brûlées pour chaque fractionnement individuel.
Voici comment tirer parti des segments sur votre Apple Watch.
Comment terminer un segment, commencer le suivant sur Apple Watch
1) Ouvrez le Faire des exercices application sur votre Apple Watch.
2) Sélectionner toute séance d'entraînement que vous vous apprêtez à entreprendre et commencer la formation!
3) Une fois que le moment est venu pour un changement d'intensité, de rythme ou vous voulez simplement laisser tomber un marqueur afin de pouvoir revoir les calories brûlées jusqu'à ce point plus tard, juste appuyez deux fois n'importe où sur l'écran d'entraînement. Par conséquent Segment 1 sera conclu, comme confirmé sur l'écran de formation.
4) Pendant ce temps, l'entraînement continue à enregistrer et ce sera comme d'habitude après le bref écran d'informations sur le segment. Continuez vos travaux et chaque fois que nécessaire, appuyez à nouveau deux fois sur l'écran pour définir les périmètres des segments 2, 3, 4, etc. Vous pouvez efficacement diviser votre entraînement en autant de segments que vous le souhaitez.
5) Une fois terminé, retournez à votre iPhonec'est Activité application, trouvez votre Entraînements onglet et ouvrez votre dernière session. Le dossier comprend désormais un ajout unique (Temps écoulé / Cal actif) sous Segments.
Voilà, les gourous du fitness pourraient apprécier les informations supplémentaires concernant la partie de l'entraînement qui a le plus profité à votre corps, ce que le résumé général ne fournit pas. Il convient également de souligner une fois de plus que la fonction de double tap s'applique à tous les entraînements disponibles sur Apple Watch, ce qui en fait un doozie absolu pour les coureurs..
