Votre Apple Watch et vos appareils de cardio dans les gymnases peuvent se parler. L'utilisation de votre Apple Watch avec un équipement de gymnastique comme des tapis roulants, des vélos elliptiques et des vélos d'intérieur vous offre un ensemble de mesures meilleures et plus complètes telles que la fréquence cardiaque, la distance, la vitesse, l'élévation, etc. iDB explique comment utiliser l'Apple Watch avec un équipement de gym, y compris comment coupler votre Apple Watch avec des machines cardio et comment démarrer et terminer un entraînement sur l'équipement de gym.
Qu'est-ce que GymKit?
GymKit est la plate-forme technologique d'Apple qui vous permet de connecter les entraînements Apple Watch à des équipements cardio tels que des tapis roulants, des elliptiques (vélos elliptiques), des steppers d'escalier et des vélos d'intérieur. Les vélos en rotation, les machines de résistance et d'autres équipements ne sont actuellement pas pris en charge.
La synchronisation des données de l'Apple Watch avec des machines compatibles GymKit vous donne la distance, la cadence, le rythme, la consommation d'énergie et d'autres mesures les plus précis possibles. Votre fréquence cardiaque continue d'être mesurée par le capteur de fréquence cardiaque intégré à la montre, mais s'affiche sur l'écran de la machine. Apple explique que seule une mise à jour logicielle ainsi qu'une petite mise à niveau du capteur NFC sans contact sont nécessaires pour ajouter la compatibilité GymKit à ces machines.
Vous aurez besoin d'au moins l'Apple Watch Series 2 pour utiliser GymKit.
Avec GymKit, des statistiques importantes telles que votre fréquence cardiaque, la distance, la vitesse, les étages montés, l'inclinaison, le rythme et les calories sont toujours synchronisées entre la montre et votre équipement cardio préféré.
Wearable.com explique pourquoi c'est une bonne chose:
Dans l'isolement, l'équipement de gym et l'Apple Watch utilisés pour l'intérieur peuvent être un peu incomplets. La montre est bonne pour la fréquence cardiaque, mais la distance, la précision et l'élévation sur un tapis roulant sont impossibles. De même, personne ne calibre réellement son tapis roulant dans le gymnase, donc même si vous utilisez une sangle de poitrine, la combustion des calories est normalement loin.
Un grimpeur d'escalier GymKit, par exemple, est capable de calculer les étages que vous avez escaladés plus précisément en interrogeant ses propres capteurs plutôt que de compter sur les capteurs Apple Watch qui ne peuvent suivre que les escaliers réels lorsque vous changez d'altitude.
Exigences GymKit
Pour utiliser GymKit, vous avez besoin des éléments suivants:
- Apple Watch Series 2 ou ultérieure
- watchOS 4.1 ou plus récent
- Adhésion à l'un des gymnases participants qui prennent en charge GymKit
GymKit a connu une adoption limitée jusqu'à présent.
Disponibilité de GymKit
La fonctionnalité est actuellement prise en charge par une poignée de grandes chaînes de gym. Apple dit que le soutien de GymKit par les plus grands fabricants d'équipements de gym qui expédient 80% des appareils de cardio utilisés dans les gymnases du monde entier est résolu..
GymKit est disponible dans les chaînes de gym suivantes:
- Core Health and Fitness (Cybex, SCIFIT, StairMaster, Star Trac, Schwinn et Nautilus)
- Équinoxe
- Life Fitness
- Matrix Fitness
- Octane Fitness
- TechnoGym
- TRUE Fitness
- Virgin Active
- YMCA
- Woodway
GymKit a officiellement fait ses débuts avec le soutien au lancement de Life Fitness, Core Health and Fitness, Matrix Fitness et Technogym dans le cadre de la mise à jour logicielle watchOS 4.1 qui a été rendue publique le 19 septembre 2017. watchOS 6.1, publié le 31 octobre 2019, compatibilité étendue à Octane Fitness, TRUE Fitness et Woodway.
Suivez le didacticiel pas à pas d'iDB pour apprendre à connecter l'Apple Watch à un équipement de gymnastique compatible et découvrez la synchronisation bidirectionnelle des données en un seul clic.
Comment utiliser l'Apple Watch avec un équipement de gym
Suivez les étapes ci-dessous pour apprendre à utiliser l'Apple Watch avec un équipement de gym, de l'association de l'appareil portable avec des machines compatibles au démarrage et à la fin des entraînements.
Comment associer l'Apple Watch à un équipement de gym
Avec la technologie NFC dans l'Apple Watch, vous pouvez facilement connecter l'appareil portable avec des pièces d'équipement de gymnastique compatibles, et voici comment:
1) Commencez par activer la capacité de votre Apple Watch à détecter les appareils de gym. Aller vers Paramètres → Entraînement sur la montre (ou sur My Watch → Workout dans l'application Watch sur votre iPhone), puis faites glisser le bouton Détecter l'équipement de gym en position ON.
Assurez-vous que votre montre est réglée pour détecter l'équipement de gym.
2) Vérifiez que votre appareil de gym préféré est compatible avec HomeKit en recherchant l'autocollant «Se connecte à Apple Watch» ou «Connectez-vous avec Apple Watch» sur l'équipement.
La prise en charge de GymKit doit être clairement indiquée sur les machines de gym.
3) Pour vous connecter rapidement, tenez la montre à quelques centimètres du lecteur NFC sans contact sur la machine de gym, avec l'écran face au lecteur comme si vous utilisiez Apple Pay.
Cela lancera automatiquement l'application Workout. Vous sentirez un léger tapotement sur votre poignet et entendrez un bip confirmant que la montre est appairée.
Vous avez oublié d'activer l'option Détecter l'équipement de gymnastique dans les paramètres?
Ne vous inquiétez pas, vous pouvez également démarrer une séance d'entraînement en lançant l'application Workout, puis en tenant la montre près d'une machine de gym - encore une fois, avec l'écran face au lecteur sans contact de la machine. La quantité de données riches de la machine de gym qui s'affiche sur la montre dépend du type d'entraînement sélectionné, comme expliqué par Wearable:
À partir d'une course, vous pouvez voir les calories, la distance, le temps, le rythme moyen, le gain d'altitude, la fréquence cardiaque moyenne et la fréquence cardiaque de récupération. Et à partir d'un tapis roulant, c'est en fait une quantité stupéfiante de données. Vous auriez du mal à trouver ce niveau de détail ailleurs dans un entraînement en salle.
Les cyclistes seront également ravis. En plus de ces mêmes données, vous obtiendrez la puissance en puissance et le régime du vélo, données que même les cyclistes en plein air ont du mal à capturer. Et si vous êtes dans le stepper, vous obtiendrez également des étages montés, ce qui aurait auparavant été impossible à mesurer à partir de l'Apple Watch.
Vous avez oublié d'associer la montre à la machine de gym avant votre entraînement?
Pas de problème, appuyez simplement sur la montre de votre équipement de gym pendant une séance d'entraînement et watchOS synchronisera automatiquement les données. Mais attendez, ce n'est pas tout - vous obtiendrez même un crédit complet pour la séance d'entraînement à la fois sur la montre elle-même et dans l'application Workout.
Comment démarrer et terminer les entraînements
Lorsque vous connectez la montre à un équipement de gym, vous pouvez démarrer et terminer un entraînement à l'aide de ses commandes intégrées plutôt que de l'application Workout, et voici comment:
- Commencez votre entraînement: Appuyez sur Démarrer sur l'équipement de gym pour commencer l'entraînement.
- Terminez votre entraînement: Appuyez sur Stop sur l'équipement de gym pour mettre fin à l'entraînement.
Comme auparavant, vous pouvez également commencer et terminer votre séance dans l'application Workout comme vous le feriez normalement. «Lorsque vous terminez votre entraînement, les données de l'équipement apparaissent dans le résumé de l'entraînement dans l'application Activité sur votre Apple Watch et iPhone», explique Apple..
GymKit et votre vie privée
GymKit a été conçu pour protéger votre vie privée.
Vous pouvez choisir ce que vous partagez avec votre équipement de gym à tout moment. Après avoir couplé votre montre à une machine compatible GymKit, les appareils échangent des données dès que vous démarrez et arrêtez les entraînements sur la montre. Une fois votre entraînement terminé, la machine de gym enregistre les données sur la montre.
Conformément à la politique de confidentialité d'Apple régissant le partage des données GymKit, l'équipement de gym est tenu de supprimer les données dès qu'elles ont été transférées sur la montre. Cependant, comme la politique de confidentialité le précise, le fabricant de l'équipement peut collecter et conserver des données sur votre entraînement qui sont synchronisées avec l'équipement de votre Apple Watch.
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