Dr.Anatom et moi avons souvent des tensions musculaires après une longue séance devant l'ordinateur et des batailles de jeu nocturnes. L'année dernière, nous n'avions pas seulement suivi une massothérapie, mais rendu visite à un chiropraticien qui prodigue un massage en profondeur aux muscles spasmodiques et aux points de déclenchement. Il parle d'un appareil de massage depuis longtemps, le suggérant comme une bonne aide à l'auto-massage entre les séances de thérapie manuelle.
Et maintenant, nous avons mis la main sur PlayMakar MVP Percussion Massager. Pistolet sans fil robuste, élégant et puissant.
Auto-massage
Où ressentez-vous la douleur? Haut du dos, épaules, bras? Ce sont les principaux problèmes rencontrés par un informaticien.
Le masseur est élégant et confortable à la main. Il est fait de bon plastique et est pratique en raison de sa conception sans fil.
Quant à son fonctionnement, par rapport à un masseur électrique ordinaire, il y a une énorme différence. L'effet thérapeutique manuel sur les tissus musculaires est plus fort et plus prononcé.
Les accessoires pour un traitement plus ciblé vous permettent d'obtenir un massage plus profond et plus précis.
Les niveaux de vitesse (l'appareil a plus de réglages de vitesse que de nombreux autres produits concurrents) vous permettent de réchauffer progressivement vos muscles avant une exposition active.
Il est difficile de traiter vous-même vos muscles du bas du dos, vous aurez donc besoin de l'aide de quelqu'un.
Ce que je pourrais facilement faire sans aide est de traiter la zone du col, les hanches, les bras et les pieds, où j'ai souvent des problèmes.
Qu'a dit notre thérapeute manuel?
Pensez-vous que nous nous sommes limités à l'expérience et aux impressions personnelles? Pas du tout. Pour rendre nos tests aussi fiables et fondés sur la science que possible, nous avons donné PlayMakar à notre chiropraticien. Pour m'assurer qu'il ne peut y avoir aucun doute sur sa compétence professionnelle, je dois vous dire qu'il est diplômé en médecine et a travaillé comme médecin kinésithérapeute.
Il étudie toutes les dernières réalisations en kinesthésie et travaille selon la méthodologie de Tom Myers 'Anatomy Trains: Myofascial Meridians for Manual and Movement Therapists. C'est pourquoi nous faisons confiance à ses méthodes de traitement et à son opinion.
Les professionnels bénéficieront le plus de l'utilisation de ce pistolet car cela facilitera leur travail. Lorsqu'il s'agit de déclencher des points, seul un thérapeute manuel professionnel peut les localiser et les traiter. Il sera également utile pour les gens ordinaires de soulager les crampes musculaires et pour les athlètes comme traitement post-entraînement.
Qu'est-ce qu'un masseur de percussion et comment fonctionne cette machine thérapeutique
Tout d'abord, découvrons ce qu'est un masseur à percussion et qui peut bénéficier de l'utilisation de cette machine thérapeutique. Fondamentalement, c'est un appareil électrique portable pour masser diverses parties du corps. L'appareil offre un massage par percussion ou, en d'autres termes, des coups doux dans vos muscles.
Le principal avantage de cette thérapie est que les coups pénètrent profondément dans les tissus. Comparé aux vibrations, le massage des tissus profonds donne des impulsions moins fréquentes mais plus fortes.
Généralement, un masseur à percussion a un moteur à haut rendement et des balles détachables. Une fois qu'il est allumé, les balles commencent à avancer et reculer à une vitesse d'environ 30 fois par seconde, délivrant des coups rapides. La plupart des machines permettent d'ajuster la vitesse et l'intensité, certains modèles offrant également différents modes de massage.
- La massothérapie par percussion peut accélérer considérablement votre circulation sanguine, avec un effet pouvant durer jusqu'à une heure.
L'amélioration de la circulation sanguine offre de nombreux avantages, qui ne se limitent pas à la déstresse et à la relaxation musculaire. Un flux sanguin plus rapide transporte les nutriments essentiels dans votre corps beaucoup plus rapidement, facilitant ainsi la récupération musculaire et accélérant les processus de guérison. C'est pourquoi les masseurs à percussion sont si populaires parmi les athlètes qui souhaitent que leurs muscles récupèrent plus rapidement. Plus important encore, le massage par percussion provoque des contractions musculaires, accélérant leur récupération après des blessures.
- Ce type de thérapie est également largement utilisé en médecine en raison de sa capacité à aider à désintégrer les tissus des cicatrices et à améliorer la circulation lymphatique. Par conséquent, un tel appareil est un excellent outil pour la physiothérapie. Ceci est particulièrement pertinent pour ceux qui ne peuvent pas consulter un thérapeute assez régulièrement.
- Une autre utilisation répandue d'un masseur à percussion soulage la douleur causée par la dureté musculaire.
- Et enfin, les femmes peuvent également bénéficier de l'application de massage par percussion, car il est censé réduire la cellulite. Fournissant des coups doux à la peau, la machine force les cellules graisseuses à se séparer, rendant la cellulite moins visible.
Tout comme les pros: pourquoi PlayMakar est une marque de confiance
Si vous recherchez un masseur professionnel, choisissez PlayMakar. Pourquoi? La société produit des appareils approuvés par la FDA et de qualité médicale pour les professionnels, les spécialistes de la santé, les entraîneurs sportifs ainsi que pour un large éventail de consommateurs. Basée au Texas, PlayMakar a 20 ans d'expérience dans la conception et la fabrication de dispositifs médicaux pour la stimulation et la relaxation musculaire. En plus des masseurs à percussion, sa gamme de produits comprend des stimulateurs musculaires, des unités TENS, des gels analgésiques et des accessoires.
Il est révélateur que la direction de l'entreprise est composée de six personnes, dont l'une est un culturiste compétitif et une autre est professionnelle. De nombreux clients apprécient le service client réactif et le site Web informatif de PlayMakar. Si vous visitez playmakar.com, vous verrez à quel point c'est instructif. Dans la section Explorer, vous lirez des histoires d'athlètes qui ont testé les produits PlayMakar, du matériel éducatif sur la façon d'utiliser ces appareils et comment récupérer les muscles plus rapidement.
Quels muscles font les masseurs à percussion??
Cette thérapie offre un confort maximal aux muscles du dos, du cou et des épaules. Ce que nous aimons particulièrement à propos de PlayMakar, c'est qu'il est livré avec plusieurs pièces jointes pour travailler ces muscles de différentes manières. Pour obtenir un massage complet du corps, utilisez un accessoire à tête ronde, qui est le plus grand de l'ensemble. Une autre option est une pointe à tête plate.
Une attache à tête de balle est idéale pour traiter les points douloureux, en particulier ceux sur les épaules. Pour un massage efficace de la colonne vertébrale, appliquez un accessoire tête de fourche. Cela augmentera la circulation sanguine, augmentera la mobilité et améliorera votre sommeil. Le massage cervical du dos est particulièrement bon pour soulager la douleur, en particulier celle causée par l'arthrite. Pour soulager ce type de douleur, utilisez un accessoire à tête plate.
Theragun G3PRO contre PlayMakar Percussion Massager
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Theragun G3PRO est un modèle de marque populaire sur le marché qui est en demande malgré le prix élevé (plus de 500 $).
Cet appareil coûte trois fois plus cher que le modèle PlayMakar (179,95 $ 249,95 $).
Jetons donc un coup d'œil à leurs fonctionnalités et si le Theragun plus cher est très différent du masseur PlayMakar.
- Puissance. Quelle est la principale caractéristique distinctive d'un véritable masseur à percussion? À droite, un moteur puissant. Le Theragun est équipé d'un moteur de qualité industrielle capable de résister à 60 livres de force. Il fonctionne à deux vitesses: le mode standard fournissant 40 percussions par seconde et le sensible avec 29 percussions par seconde.
Le PlayMakar est livré avec un moteur à couple élevé et offre jusqu'à 6 vitesses. Plus important encore, l'appareil se révèle plus puissant car il délivre jusqu'à 53 coups par seconde / 5400 percussions par minute. Cependant, le masseur applique des coups de 10 mm, tandis que le Theragun délivre 16 mm d'amplitude. - Poids et taille. Alors que ces appareils doivent être, par définition, encombrants et non légers, vous devez choisir un modèle qui ne pèse pas beaucoup. Pourquoi? Vous devrez le tenir fermement pendant le traitement, donc le poids est également important. Theragun pèse plus de 3 livres et mesure 10,4 pouces de longueur. Le PlayMakar est nettement plus léger - seulement 2 livres.
- Source d'énergie. Les deux modèles ont une conception ergonomique et sans fil. Cela les rend plus confortables à tenir et à utiliser, que vous soyez à la maison, au gymnase ou en voyage. Les deux fonctionnent sur des batteries Li-ion et offrent environ la même durée de vie de la batterie - environ 3 heures.
- Pièces jointes. Les deux appareils de massage sont livrés avec 6 accessoires pour différents styles de massage. Les pointes plus grandes sont bonnes pour les grands groupes musculaires tandis que les plus étroites sont idéales pour un traitement précis.
- Ajustabilité. L'avantage du Theragun par rapport au PlayMakar est qu'il a un bras réglable avec quatre positions de bras inclinées. Cela vous permet d'atteindre presque toutes les zones de votre corps, y compris votre dos. Lorsque vous ajustez l'attachement à l'angle correct, vous pouvez travailler sur des muscles difficiles à atteindre.
Ce que les chiropraticiens et thérapeutes disent des masseurs à percussion
Ces appareils sont largement utilisés dans les bureaux de chiropratique et de physiothérapie pour traiter les douleurs musculaires, selon les experts de l'acupuncture massage college. Eva Carey, directrice de la massothérapie à Zeel, a déclaré au Huffington Post qu'elle recommande d'utiliser uniquement des masseurs haut de gamme car ils sont vraiment efficaces. Elle dit que ces modèles offrent une plus grande variété de choix d'application. Cependant, les utilisateurs doivent apprendre à les appliquer correctement et, surtout, à les utiliser avec soin. Carey note que lors du choix de votre appareil de massage, vous devez tenir compte du nombre de pointes incluses, du niveau de bruit qu'il produit et du poids de l'appareil.
Y a-t-il une différence entre un appareil électrique et un massage traditionnel? Comme l'a expliqué la Dre Jennifer Ashton, il s'agit «d'un massage mécanique de haute intensité et de grande puissance». Les masseurs à percussion peuvent être comparés au massage des tissus mous appliqué par les massothérapeutes. Aident-ils vraiment à récupérer après les entraînements? Patrick Walsh, qui est maître formateur, utilise un tel masseur dans le cadre du programme de récupération.
"Maintenant, nous pouvons faire en sorte que nos clients tiennent la distance sans ressentir le kilométrage de leur mouvement", a déclaré Walsh à CBS New York. L'utilisation de ces outils permet aux gens de se concentrer sur leurs séances d'entraînement et d'aider à la mobilité avant l'exercice. Pas étonnant qu'à mesure que les séances d'entraînement hardcore gagnent en popularité auprès du grand public, les masseurs à percussion deviennent de plus en plus demandés.
