Tout d'abord, nous ne sommes pas ici pour vous encourager à tricher avec vos objectifs d'activité. Les objectifs et les anneaux d'activité visent principalement à vous aider à mener une vie saine. Vous devriez toujours faire de votre mieux pour fermer vos bagues vous-même chaque jour. Même s'il y a des moments où cet exploit peut sembler impossible.
Mais que se passe-t-il si vous oubliez d'attacher votre Apple Watch avant votre activité ou si la batterie est morte et que vous n'avez pas le temps d'attendre qu'elle se charge avant votre entraînement? L'activité que vous allez effectuer pourrait être le sceau de l'accord pour fermer un ou plusieurs de ces anneaux et maintenant vous allez le manquer.
Comme autre exemple, vous voulez peut-être simplement clore vos objectifs de la journée pour battre votre ami dans cette compétition amicale avec laquelle vous partagez des données d'activité (oui, celui-ci triche vraiment).
Quelle que soit la raison, si vous souhaitez fermer manuellement vos mouvements, vos exercices et vos anneaux sur Apple Watch, cela peut être fait et voici comment.
Connaître les objectifs
Savoir ce dont chaque anneau a besoin est la clé pour les fermer manuellement.
- Bouge toi: L'anneau Move se remplit lorsque vous brûlez des calories chaque jour. Ceci est basé sur l'objectif du nombre de calories que vous définissez.
- Exercice: L'anneau d'exercice s'attend à ce que vous vous entraîniez pendant au moins 30 minutes par jour et est le même pour tout le monde.
- Supporter: L'anneau Stand veut que vous restiez debout pendant au moins une minute pendant 12 heures différentes dans la journée et est également le même pour tout le monde.
Configuration d'un entraînement
Ouvrez le Santé sur votre iPhone et préparez-vous à créer un faux entraînement.
1) Appuyez sur le Données de santé languette.
2) Sélectionner Activité.
3) Choisir Entraînements.
4) Appuyez sur le signe plus en haut à droite pour ajouter un entraînement.
Remarque: Vous pouvez avoir d'autres moyens d'accéder à la zone Entraînements de l'application. Accédez simplement à l'endroit où vous pouvez créer un entraînement.
1) Sur l'écran de configuration de l'entraînement, commencez par sélectionner Type d'activité au sommet. Vous pouvez choisir parmi une variété d'options d'entraînement, du football américain au kickboxing en passant par le yoga. La partie importante est que vous choisissez une activité qui comprend les kilocalories (calories actives), la distance, ou les deux, par le ou les anneaux que vous souhaitez fermer.
2) Après avoir choisi un type d'activité, ajouter le nombre de kilocalories et / ou la distance en le tapant.
3) Sélectionnez le Départs et Prend fin fois en appuyant sur ces sections. Ceci est particulièrement important pour remplir votre anneau d'exercice.
4) Robinet Ajouter.
Accordez quelques minutes à votre application Apple Watch et Activity pour mettre à jour les informations.
Exemples
Si vous clôturez manuellement votre objectif pour la journée parce que vous ne portez pas votre Apple Watch, vous pouvez saisir les chiffres et les montants pour lesquels vous savez que votre activité fonctionnerait. Par exemple, si vous courez pendant 30 minutes par jour et que vous brûlez généralement 200 calories et que c'est tout ce dont vous avez besoin pour remplir votre anneau, entrez simplement ces données.
D'un autre côté, si vous ne connaissez pas les détails ou si vous essayez simplement de fermer vos bagues à la hâte, vous pouvez aller trop loin pour vous assurer qu'elles se ferment.
Voici une séance d'entraînement pour le football américain, brûlant 2000 calories, avec une distance de 100 miles, pendant près de 12 heures. Boom, anneaux pleins!
Supprimer la tricherie
Si vous changez d'avis sur la fausse séance d'entraînement que vous avez configurée, vous pouvez vous en débarrasser avec ses données. Revenez à cet entraînement dans le Santé app.
1) Appuyez sur le Données de santé languette.
2) Sélectionner Activité.
3) Choisir Entraînements.
4) Sélectionner Afficher toutes les données.
5) Robinet Éditer.
6) Appuyez sur le signe moins à côté de l'entraînement, puis Supprimer quand il apparaît.
sept) Dans la fenêtre contextuelle en bas, sélectionnez Supprimer l'entraînement et les données.
8) Robinet Terminé puis quittez l'écran ou fermez l'application.
Comme pour l'ajout manuel de l'entraînement, la mise à jour de votre application d'activité et de votre Apple Watch peut prendre environ une minute..
Gardez également à l'esprit qu'en fonction du type d'activité que vous choisissez, vous devrez peut-être ajuster d'autres domaines. Par exemple, avec l'exemple du football américain ci-dessus, vous devrez peut-être également supprimer les données de la section Minutes d'exercice.
Donc, vérifiez simplement les sections et vos anneaux une fois que vous avez supprimé l'entraînement pour les données restantes. Il est certainement plus difficile de supprimer le cheat que de le créer. Alors garde cela en tête.
Envelopper
Maintenant que vous savez comment fermer manuellement votre mouvement, votre exercice et votre stand, vous allez y aller? Y a-t-il déjà eu un moment où vous vouliez fermer un ou plusieurs de vos anneaux sans faire aucune activité?
