Avec sa forte concentration sur les capacités de santé et de remise en forme, votre Apple Watch peut pousser une notification de fréquence cardiaque élevée directement sur votre poignet lorsque votre fréquence cardiaque n'est pas censée être élevée, par exemple, si vous n'avez pas bougé du tout.
Fréquence cardiaque élevée et votre Apple Watch
Le capteur de fréquence cardiaque à l'arrière de la montre mesure votre fréquence cardiaque en arrière-plan, toutes les dix minutes environ. En option, vous pouvez choisir d'être averti si vous avez été relativement inactif au cours des 10 dernières minutes, mais l'Apple Watch a détecté une fréquence cardiaque supérieure à un battement par minute choisi.
Ces notifications de fréquence cardiaque élevée nécessitent watchOS 4 ou une version ultérieure. La fonctionnalité est disponible sur Apple Watch Series 1 ou ultérieure, pas sur le modèle d'origine (Series 0).
Le système d'exploitation Apple Watch exploite une combinaison d'activités enregistrées par votre montre, puis la fait correspondre à vos lectures de fréquence cardiaque pour déclencher ces notifications.
Le capteur de fréquence cardiaque de l'appareil utilise une lumière infrarouge pour mesurer les lectures de fréquence cardiaque normales lorsque vous ne vous entraînez pas, ainsi que les fréquences cardiaques élevées. En revanche, les lumières LED vertes sur le capteur sont interrogées lors de la mesure de votre fréquence cardiaque pendant les séances d'entraînement et les séances de respiration, et pour calculer les mesures de la moyenne de marche et de la variabilité de la fréquence cardiaque.
Le capteur cardiaque Apple Watch peut utiliser une lumière infrarouge ou des LED vertes.
Bien sûr, il n'est pas nécessaire de pousser le poignet au-dessus d'une fréquence cardiaque supérieure à la normale, ce qui intéresse tout le monde.C'est pourquoi vous devez basculer cette fonction manuellement depuis l'application Watch sur votre iPhone..
Voici comment être alerté des fréquences cardiaques irrégulières pendant les périodes d'inactivité.
Activation des alertes de fréquence cardiaque élevée dans watchOS
Les notifications de fréquence cardiaque élevée sont désactivées par défaut.
Cette fonctionnalité peut être activée ou désactivée à tout moment via l'application compagnon Watch sur votre iPhone couplé. Vous pouvez également activer les notifications de fréquence cardiaque élevée lorsque vous ouvrez l'application Fréquence cardiaque sur votre montre pour la première fois, puis choisissez Allumer à partir de l'écran de démarrage.
1) Ouvrez le Regarder application sur votre iPhone couplé.
2) Appuyez sur le Ma montre languette.
3) Choisir Rythme cardiaque de la liste.
4) Robinet Fréquence cardiaque élevée.
5) Sélectionnez une valeur de seuil intégrée:
- 100 BPM
- 110 BPM
- 120 BPM
- 130 BPM
- 140 BPM
- 150 BPM
La plupart des personnes sans cardiopathie doivent sélectionner une valeur seuil comprise entre 100 BPM et 120 BPM, en fonction de leur âge, de leur condition physique, qu'elles fument ou non, etc..
6) Fermez le Regarder app.
Et c'est tout, vraiment!
Vous recevrez une alerte dès que la montre détectera une fréquence cardiaque supérieure au seuil sélectionné, mais uniquement si vous n'avez pas travaillé ou que vous semblez avoir été relativement inactif pendant une période de dix minutes. L'Apple Watch mesure votre fréquence cardiaque tout au long de la journée lorsque vous êtes immobile et périodiquement lorsque vous vous déplacez ou vous entraînez activement.
Étant donné que toutes ces données sont réécrites dans l'application Santé de votre iPhone, vous pouvez regarder de plus près chaque incident de fréquence cardiaque élevée et les corréler avec d'autres données pour obtenir une image plus complète de votre état cardiaque général..
Pour désactiver ces alertes, choisissez «Off» au lieu d'une valeur de BPM souhaitée. Vous ne serez pas informé des valeurs de fréquence cardiaque élevées lorsque vous bougez, marchez, courez ou vous entraînez activement.
Interprétation des notifications de fréquence cardiaque élevée
Recevoir une alerte de fréquence cardiaque élevée ne signifie pas nécessairement que vous devriez consulter votre médecin car un certain nombre de facteurs peuvent fausser ces lectures d'une manière ou d'une autre. Selon Apple, "certaines anomalies peuvent apparaître dans les données affichées, entraînant des mesures de fréquence cardiaque occasionnelles qui sont anormalement hautes ou basses."
Par exemple, si vous balancez votre bras avec votre montre pendant quelques minutes alors que vous êtes assis au ralenti, vous pouvez recevoir une alerte de fréquence cardiaque élevée. Il est également normal que votre fréquence cardiaque augmente lorsque vous dormez.
Si ces alertes se produisent régulièrement et que le capteur de la montre fonctionne correctement, il est vivement recommandé de prendre rendez-vous avec votre médecin. «Une fréquence cardiaque élevée lorsqu'elle est inactive peut indiquer des changements importants dans votre santé», prévient Apple.
Même si je ne suis pas médecin, je suis parfaitement conscient que diverses arythmies cardiaques, pointes soudaines et battements cardiaques irréguliers, tels que la fibrillation auriculaire, peuvent signaler un problème cardiaque non diagnostiqué.
Autres fonctions de fréquence cardiaque dans watchOS 4
watchOS 4 commercialisé le 19 septembre 2017.
En plus de plus de 60 nouvelles fonctionnalités et améliorations, le logiciel watchOS 4 a mis en évidence plusieurs capacités utiles de mesure de la fréquence cardiaque qui n'étaient pas disponibles dans les éditions précédentes de watchOS.
Notre procédure vidéo pas à pas vous donne une meilleure idée de ces fonctionnalités.
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Plus précisément, certains d'entre eux incluent une complication de la fréquence cardiaque en temps réel pour votre cadran et de nouvelles mesures avec des graphiques informatifs dans l'application Santé pour des choses comme votre fréquence cardiaque actuelle, au repos et à pied, ainsi que les moyennes de vos séances d'entraînement récemment terminées..
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