De nos jours, tout le monde, peu importe son expérience, écrit sur les trackers de fitness. La vie saine et les activités sportives sont maintenant considérées comme des choses à la mode, de sorte que les personnes inspirées par l'été à venir s'intéressent à certains produits qui peuvent les stimuler, les soi-disant «motivateurs».
Les motivations sont diverses. Certaines personnes déchargent des photos sur Instagram, d'autres ont besoin d'entendre les louanges de leurs amis de leurs propres oreilles, d'autres encore ont hâte d'obtenir des conseils…. Mais il y a de telles personnes responsables et sérieuses qui veulent pratiquer le sport avec compétence et en toute sécurité.
Je pratique le fitness, donc la tâche de nos rédacteurs était d'écrire sur les trackers de fitness. D'autant plus que j'ai pensé à acheter quelque chose du genre. Néanmoins, un certain nombre de questions se sont posées:
1. Qu'est-ce qu'un tracker de fitness en fait?
2. Quels types de trackers de fitness sont disponibles?
3. Comment choisir le meilleur parmi la variété?
QU'EST-CE QU'UN TRACKER DE FITNESS?
Les trackers ne sont pas les fans de Star Track comme vous l'avez peut-être pensé (il me semble que je peux voir quelqu'un fermer cet article à la hâte après avoir lu cette ligne). Il s'agit d'un nom commun pour les appareils et programmes portables qui surveillent l'activité physique, divers paramètres corporels (par exemple, le pouls ou la posture), l'alimentation, les biorythmes, etc. Il existe de nombreux types intéressants de ces appareils (trackers GPS, trackers spécialisés pour femmes, trackers GPS pour enfants, etc.).
Nous sommes particulièrement intéressés par les trackers utiles pour la pratique sportive et le suivi des activités quotidiennes.
Maintenant le plus délicieux!
Les trackers de fitness sont des appareils plutôt populaires parmi les athlètes (en particulier les débutants) qui n'imaginent pas encore comment systématiser le régime des exercices, des états de veille et de sommeil. L'appareil représente un bracelet ou un clip avec le capteur installé qui est capable de suivre une variété de facteurs liés à votre santé et à votre entraînement physique:
- La durée et la qualité du sommeil (la fonction est réalisée par un réveil intelligent qui vous réveille dans le temps le plus confortable et le plus approprié;
- Le nombre de pas effectués;
- La qualité de l'alimentation;
- Rythme cardiaque;
- Les calories brûlées;
- L'état d'humeur;
- Le niveau d'oxygène dans le sang (par exemple, Withings Pulse Wireless Activity Tracker);
- Teneur en calories des aliments consommés.
FITNESS TRACKERS "FOR HEALTH": POUR QUELLES ACTIVITÉS PHYSIQUES?
1. Natation, athlétisme léger et lourd: un bracelet de fitness.
Utilisez un tracker de natation lorsque vous souhaitez obtenir des données fiables. Utilisez des modèles étanches de classe IP67 / IP68 pour la natation. N'oubliez pas: si votre bracelet de natation est marqué comme étanche mais que la classe de protection n'est pas indiquée, l'appareil n'est pas vraiment étanche.
2. Running: un clip.
Si vous souhaitez vraiment obtenir des données fiables pendant une course sportive, vous devez choisir un tel tracker d'activité qui:
- il est possible de le porter comme un bracelet ainsi qu'un capteur de clip indépendant porté sur une ceinture, des chaussures de sport ou du cou (par exemple, Runtastic Orbit Misfit Shine).
- est disponible prêt à l'emploi sous la forme d'un clip ou d'un capteur sur un bracelet (par exemple, Jawbone UP Move, Runtastic Combo RUNBT1, Fitbit Zip, Fitbit One Wireless Activity Plus Sleep Tracker).
Lors de l'exécution, il est préférable d'utiliser un clip-tracker, car il enregistre la distance et les pas plus précisément.
Les bracelets et les clips sont d'un extérieur unisexe standard, mais il existe certains trackers de fitness conçus pour les femmes. Ainsi, les designers canadiens ont créé une nouveauté, un portable tracker de fitness Ear-O-Smart caché dans une boucle d'oreille. Il possède de minuscules capteurs capables d'enregistrer la fréquence cardiaque et la quantité de calories brûlées. Si chez Kickstarter la campagne de ces innovateurs réussit, et le produit obtient un certificat nécessaire
QUEL FITNESS TRACKER VOUS CONVIENDRA LE MIEUX?
Pour choisir un appareil approprié, déterminez d'abord vos priorités. Quoi de plus important? Connaître le nombre total de pas effectués? Pour interrompre le sommeil de la bonne manière? Ou tout simplement de porter un gadget élégant qui permet d'aller sur Twitter ou de ne pas manquer un appel, et montre les calories brûlées, et a beaucoup d'émoticônes dans l'application?
Selon les fonctions, tous les trackers de fitness peuvent être divisés en 3 groupes:
- "pour la santé";
- "bracelets intelligents";
- "montres intelligentes".
FITNESS TRACKERS "FOR HEALTH"
Le premier groupe comprend des modèles de Jawbone, Runtastic, Garmin, Misfit Wearables, Fitbit, Polar, Xiaomi et d'autres fabricants. La spécialisation de ces entreprises est la fabrication de trackers de fitness et de produits associés.
Les trackers de fitness les plus connus mais pas idéaux de Maxillaire, par exemple Jawbone Up 24, ont été discutés en détail. Lisez également notre critique - "Coming Soon: Jawbone UP3".
Misfit Shine est le tracker le plus populaire de Misfit. Ce fabricant accorde une attention particulière à la commodité du produit: on peut le porter comme on le souhaite - comme un bracelet, un clip ou un pendentif. Cela est possible grâce à la forme arrondie ergonomique facilement réglable.
Les fabricants chinois ont également appris à fabriquer des trackers d'activité. Prenons un tracker de budget populaire Xiaomi Mi Band qui coûte beaucoup moins cher que les groupes de fitness de marques célèbres. Sa fonctionnalité (bien que très simple, comparativement) n'est pas mauvaise, si ce n'est de trop en demander pour peu d'argent.
Les trackers de Runtastic méritent une ligne distincte pour écrire. La marque met des applications sportives sur le marché. Récemment, les trackers ont été ajoutés: à la fois des modèles multifonctionnels de type Runtastic Orbit et des modèles monofonctionnels de type Runtastic RUNBT1 cardiosensor. La particularité d'Orbit est son universalité, on peut le porter en bracelet ou en clip, à souhait.
Maintenant à propos de Garmin. Comme on le sait, cette société commercialise des navigateurs GPS. La société installe avec succès cette fonction sur les montres ainsi que sur les trackers de fitness. Parmi les trackers de cette ligne, Garmin Vivofit est particulièrement courant. Un acheteur peut acheter le modèle avec ou sans moniteur cardiaque. Le capteur représente une ceinture qui est fixée séparément juste en dessous de la poitrine, ce qui n'est pas confortable pour tout le monde. Naturellement, l'ensemble avec un moniteur de pouls est un peu plus cher.
De plus, la particularité du modèle Vivofit qui le différencie de tous les (!) Trackers pour la santé est qu'il n'a pas de réveil d'aucune sorte. Au lieu de cela, il est garanti de fonctionner pendant une année entière sans recharge. Ce produit trouvera ses fans!
Fitbit sait faire de bons trackers, sans aucun doute. Leurs particularités sont les suivantes:
- Fitbit Charge est un moniteur intelligent, Fitbit Charge HR est un moniteur cardiaque.
- Un tracker Fitbit Flex (sur la photo) est un best-seller reconnu et un concurrent permanent des trackers de Jawbone et Nike.
La marque Polar commercialise des capteurs d'activité cardiaque ainsi que des trackers de fitness multifonctionnels. Leur Polar Loop ressemble beaucoup à un modèle bien connu Nike + Fuelband SE Fitness Tracker grâce à un écran LED similaire. Soit dit en passant, le modèle Polar n'a pas de moniteur de pouls installé. Il faut l'acheter séparément. N'oubliez pas d'acheter le moniteur cardiaque par la même entreprise Polar car il sera difficile de synchroniser le moniteur étranger. Comme Garmin Vivofit, ce capteur ressemble à un ruban de poitrine.
LA PRINCIPALE DIFFÉRENCE DES «TRACKERS DE SANTÉ»
La principale différence est la fonction de "réveil intelligent". Presque tous les trackers de fitness courants, à l'exception de Garmin Vivofit qui n'a pas de réveil, sont équipés d'une telle fonction. Beaucoup de gens achètent des trackers principalement à cause du réveil. Cette option est assez importante: le réveil fonctionne vraiment à la phase la plus appropriée pour vous réveiller et commencer à faire vos activités matinales. L'appareil enregistrera également le calendrier de vos phases de sommeil, de sorte que vous pourrez suivre votre régime de repos dans l'application pour téléphone intelligent à tout moment par la suite.
Si l'appareil est fourni avec le régime de "Réveil silencieux", c'est magnifique! Il ne réveillera que vous, votre bien-aimé continuera à dormir en paix. En effet, il se réveille par vibration au lieu du son (à condition d'avoir le bracelet sur la main la nuit aussi).
N'oubliez pas que la qualité du sommeil dépend de nombreux facteurs, en plus du nombre d'heures passées au lit. Ce sont le régime alimentaire, l'éclairage, la température ambiante.
CE QUI EST NÉCESSAIRE POUR RESTER À L'ESPRIT À L'AIDE D'UN TRACKER FITNESS?
Il existe trois recommandations générales pour les débutants:
1. Ne portez pas de bracelet à chaque main.
Il est préférable de porter un bracelet sur une seule et même main tout le temps, car l'un des membres supérieurs dominera certainement. En changeant de mains, vous risquez d'obtenir des résultats peu fiables de votre activité. Chez les droitiers, la main droite domine, chez les gauchers - vice versa.
2. "Personnalisez" votre tracker de fitness.
De nombreux utilisateurs ignorent le tracker lorsqu'il demande d'entrer ses propres paramètres, tels que le sexe, l'âge, le poids, la taille, etc. C'est une erreur! L'appareil ne possède pas de télépathie et ignorera l'utilisateur. Voulez-vous obtenir des directives utiles et des données plus fiables? "Faites-vous des amis" avec votre tracker!
3. Synchronisez le tracker avec un téléphone intelligent à temps pour ne pas effacer les informations nécessaires de la mémoire de l'appareil.
Ne soyez pas paresseux pour masquer vos résultats tous les jours ou une fois tous les deux jours. En premier lieu, vous observerez votre progression de vos propres yeux. En second lieu, si vous oubliez de vérifier les résultats, vous risquez de les perdre. Si la mémoire interne est épuisée, tout sera supprimé (naturellement, cela dépend du fabricant et du modèle lui-même). Vous ne saurez alors rien. Et ce n'est pas ce que tu veux, n'est-ce pas?
"BRACELETS INTELLIGENTS"
Les bracelets appartenant à la deuxième catégorie sont conçus à des fins à la fois divertissantes et médicales. En tant que choses médicales, elles sont destinées à fixer la charge, le nombre de pas, le pouls, les calories, les phases de sommeil, etc. Ces soi-disant bracelets intelligents appartiennent à la catégorie distincte des appareils portables combinant les fonctions principales des trackers de fitness et des «montres intelligentes».
La fonctionnalité de ces appareils peut également inclure:
- appels et notifications par SMS et possibilité de recevoir un appel,
- la fonction pour masquer l'état d'humeur,
- la possibilité d'afficher ses réalisations sur les réseaux sociaux,
- le capteur de degré d'irradiation ultraviolette,
- module GPS installé,
- la fonction d '"assistant vocal",
- identification des gestes,
- l'échange d'informations avec le même modèle de trackers,
- télécommande d'un téléphone intelligent.
Cette catégorie est plutôt limitée, car il est difficile de déterminer exactement la frontière entre un tracker de fitness et une montre intelligente. Bien que le choix ne soit pas grand, le grand est le glamour de l'image des modèles. Des marques telles que Nike, Samsung, Microsoft, Sony, HTC (bracelet HTC Grip), Razer et quelques autres sont connues pour être des fabricants de large gamme, et elles attirent de nouveaux clients et fans de leurs marques grâce au lancement de bracelets intelligents.
LES CARACTÉRISTIQUES SPÉCIALES DES BRACELETS INTELLIGENTS
1. Ils vous impliquent dans la compétition au moyen d'applications appropriées. Ici, vous pouvez créer différents groupes d'amis ou collègues, les propriétaires des mêmes bracelets, comparer vos réalisations sportives et même rivaliser avec vos amis pour obtenir des points supplémentaires pour des victoires sportives.
2. Ils vous permettent d'utiliser moins un smartphone. Les bracelets intelligents peuvent vous simplifier la vie en empêchant la vérification constante de votre téléphone «vide». L'affichage du tracker vous informera des appels et des SMS. Certains trackers vous permettent même de recevoir un appel, comme je l'ai déjà mentionné. Il est terriblement confortable et les mains sont libres!
3. Ils ont l'air élégant et prestigieux. Je n'ai rien contre les autres trackers, mais ceux-ci sont vraiment plus cool! Habituellement, la conception de modèles similaires est pensée dans les moindres détails. Ce sont tout à fait des dispositifs d'image. Prenons le bracelet de Nike ou Razer: la chose est de la dernière mode, vous avez hâte de le porter et de vous en vanter. Vos amis ne peuvent qu'acheter la même chose. Ensuite, ils doivent commencer à courir. Ensuite, ils doivent installer une application. Et ainsi de suite. Eh bien, vous avez déjà compris.
Les bracelets intelligents les plus populaires méritent d'être mentionnés séparément:
Microsoft Band est une chose intéressante qui collecte toutes les informations utiles sur la santé (qualité du sommeil, calories, nombre de pas effectués, distance, etc.). De plus, il peut être synchronisé avec un smartphone et intégré aux réseaux sociaux. Et ce n'est pas tout! Il est capable de faire bien plus! Par exemple, cet appareil, le seul du genre, peut même identifier la voix. Un véritable assistant intellectuel!
Le bracelet intelligent Nike + Fuelband SE possède un design cool et des fonctionnalités communes à tous les trackers de fitness «pour la santé». En outre, il stimule l'utilisateur à partager ses réalisations dans une application spéciale Fuelband Nike +.
Cette application est très utile et pratique pour surveiller diverses activités. Si vous êtes un sportif responsable, ce bracelet est fait pour vous. Le seul inconvénient est que vous pouvez facilement tromper l'appareil à volonté. Ensuite, bien sûr, cela vous donnera de mauvais résultats. Mais si vous êtes honnête avec vous-même, l'appareil sera honnête avec vous.
Razer Nabu. Franchement, personne ne pouvait s'attendre à un tel stratagème de suivi d'activité du fabricant bien connu de gadgets de jeu. Mais restez calme! Le produit est conçu principalement pour les fans de jeux. En fait, Razer se soucie de la santé des clients, la majorité d'entre eux étant des officiers et des joueurs. Ces personnes hypodynamiques ont particulièrement besoin d'une charge physique.
La première génération de Razer Nabu n'a pas beaucoup réussi, elle est plutôt difficile à acheter (à cause du problème de contact de la sangle avec la peau, disent-ils). Mais le prochain modèle Razer Nabu X (sur la photo) a réussi beaucoup plus, bien qu'il ait moins de fonctions. Néanmoins, la fonction de surveillance du sommeil, des calories et de l'activité physique est disponible.
Samsung Gear Fitis le seul bracelet intelligent de Samsung. On l'appelle parfois montre intelligente. À mon avis, c'est une exagération. C'est la combinaison d'un tracker de fitness et d'une montre intelligente, rien d'autre.
Un excellent exemple de la relation avec la marque: l'appareil ne fonctionne qu'avec les derniers téléphones intelligents de Samsung. Il n'y a pas de réveil intelligent, seulement un réveil ordinaire. Mais il y a aussi un moniteur de pouls, un moniteur de pas, une fonction de surveillance de la vitesse de course et trois modes d'activités (marche, course, vélo). Quelqu'un peut ne pas avoir le mode fitness, mais les coureurs seront satisfaits.
Il convient de mentionner Sony SmartBand, bien sûr. Les modèles Sony SmartBand SWR10 et Sony SmartBand Talk SWR30 sont très similaires, mais ce dernier a une gamme étendue de fonctions. En bref, après avoir synchronisé le 30 avec un téléphone intelligent, on peut appeler. Enfin, le tracker a été équipé d'un écran e-ink.
MONTRE INTELLIGENTE
De même, les trackers de fitness, il s'agit d'une catégorie large et en perspective de gadgets portables. Les fabricants améliorent constamment leurs modèles sous le slogan «Citius! Altius! Fortius! »Bien sûr, les réalisations des concurrents diffèrent beaucoup.
Il faut se souvenir de la légendaire montre intelligente Je regarde. Bien sûr, ce produit de 2011 a été brut et lent en raison d'un processeur faible, mais on peut tout pardonner. D'une part, il a été fabriqué en Italie, pas en Chine. D'un autre côté, ils ont risqué de le faire sans aucune autre marque sur laquelle s'appuyer, à l'exception du premier Samsung Galaxy Gear et de la montre Pebble.
Puis la vague est apparue. En fabriquant des gadgets, il vaut mieux apprendre des erreurs des autres, c'est pourquoi nous pouvons actuellement regarder une grande variété d'appareils similaires qui représentent de vrais ordinateurs de poignet. La fonction de surveillance de tels appareils est plutôt un excès agréable qu'une nécessité contrairement aux trackers de fitness strictement «médicaux».
La variété des fonctions peut inclure:
- le support des applications tierces,
- appels et notifications par SMS
- la possibilité de recevoir un appel,
- caméra,
- lecteur multimédia,
- planificateur,
- Technologie Taptic Engine (pour identifier la force d'appuyer ou de toucher),
- module GPS installé,
- contrôle à distance du téléphone intelligent,
et bien d'autres choses utiles. Que l'appareil soit indépendant ou synchronisé avec un téléphone, il frappe l'imagination. Et ce n'est pas encore une limite.
LES FONCTIONS DES TRACKERS FITNESS DANS LES MONTRES INTELLIGENTES
Naturellement, tout dépend, mais en général, une montre intelligente peut inclure un accéléromètre, un thermomètre, un baromètre, une boussole, un programmateur et bien d'autres choses. Le prix varie de 100 $ pour les anciens modèles à des milliers de dollars pour des nouveautés cool comme Apple Watch.
Examinons les modèles les plus populaires de montres intelligentes pour comprendre s'ils sont utiles dans le suivi des activités et des indicateurs de santé.
Apple Watch. Pour le moment, la précommande du produit est uniquement disponible. À en juger par les présentes informations, les promesses de la société Apple (diverses fonctions «pour la santé», telles que la mesure du niveau de stress, la pression artérielle, l'oxygène dans le sang) n'ont pas été tenues. Il est donc peu probable que cet appareil devienne "l'appareil le plus parfait d'Apple".
Parallèlement, trois modèles ont été présentés: Watch, Watch Sport et Watch Edition. Ils sont remarquables pour leurs matériaux, plutôt que pour leur remplissage: par exemple, un modèle sport du modèle a un étui plus léger particulièrement confortable pendant l'entraînement. La caractéristique commune aux trackers de fitness est la fonction de surveillance du pouls. L'appareil a été conçu comme une chose multifonctionnelle et amusante, mais en ce qui concerne le contrôle sanitaire, il laisse beaucoup à désirer.
Sony SmartWatch 2. Le modèle a été mis sur le marché fin 2013 et n'a jusqu'à présent été battu par aucun concurrent. Ce qui est important, ce modèle n'est rien de plus qu'un téléphone intelligent sans un soupçon de fitness-tracker. Il n'a pas peur de l'eau, on peut se laver les mains, même nager un peu. Un appel téléphonique entrant ne manquera pas non plus.
Mais il n'y a pas de fonctions de programme utiles d'un tracker de fitness. Il serait nécessaire d'installer une application spéciale. L'installation d'applications tierces pour le fitness sur un téléphone intelligent permet à la montre d'imiter un tracker de fitness.
Samsung Gear 2. Sony et Samsung reçoivent tous deux les éloges de leurs clients. Cela parle de lui-même, bien sûr. Cependant, certains inconvénients sont également présents. Gear 2 by Samsung a été fabriqué par «Samsung pour Samsung», c'est-à-dire qu'il est entièrement compatible avec les téléphones intelligents comme tous les autres modèles de marque. Au lieu de cela, vous avez de nombreuses opportunités!
La reproduction de la musique est une affaire insignifiante par rapport à un appareil photo 2 MP dans une montre. À propos, le même Sony SmartWatch 2 possède également une telle fonction à condition de se synchroniser avec un appareil photo de téléphone intelligent. Ici, la caméra est indépendante. Et tout à fait indépendamment, les rayures peuvent apparaître sur l'écran de la montre, la circonstance donnée étant souvent dénoncée. Il faut donc être particulièrement conscient du fait. Pourvu que vous soyez prudent en l'utilisant, vous obtiendrez un excellent assistant pour votre téléphone intelligent Samsung.
La fonctionnalité suivante est courante avec un tracker de fitness dans ce tracker: moniteur de pas et de pouls.
Adidas miCoach Smart Run. Je ne peux pas vous parler des montres intelligentes Adidas sans mentionner une montre intelligente Nike Sport Watch GPS. Ces sociétés sont rivales avec une longue histoire et semblent continuer leur rivalité. Franchement, Adidas a laissé son rival loin derrière dans le cas d'espèce. Il a un capteur de mesure installé contrairement au modèle Nike. Si vous êtes un utilisateur Nike, vous devez acheter un capteur séparément.
La montre Adidas est bonne pour l'entraînement. Je le recommande surtout pour la course. La montre est remarquable pour sa pertinence générale: que ce soit l'exercice physique de toute nature, vous pouvez planifier votre propre programme d'entraînement, le système donnant des directives précieuses, par exemple concernant la vitesse de course actuelle.
Motorola Moto 360. Une chose prestigieuse! La seule caractéristique commune à un tracker de fitness est un moniteur cardiaque. Assez pour quelqu'un! Après tout, c'est juste une montre intelligente cool, pas un groupe de fitness. En outre, de nombreux clients la considèrent comme «la meilleure montre intelligente» en raison d'une combinaison chanceuse du design de première classe et du remplissage puissant.
LG G Watch et LG G Watch R. De nombreux utilisateurs comparent ces modèles de montres intelligentes avec le modèle de Motorola - certains choisissent Moto, car ils croient que LG est terne, d'autres préfèrent LG car sa batterie est grande.
Ce n'est pas moi qui crois absolument aux critiques sur Internet. Mais quand ils sont unanimes, je commence à leur faire confiance bon gré mal gré. Qu'écrivent les clients? Bien que Montre LG G (sur la photo) et LG G Watch R sont des montres très cool avec recherche vocale et impressionnante mémoire installée de 4 Go, elles ont quelques fonctions de trackers d'activité. Le modèle R est particulièrement médiocre: moniteur de pas plutôt médiocre et moniteur de pouls en option. Ainsi, si vous avez besoin de surveiller les activités physiques et cardiaques, ces modèles sont presque inutiles.
Résumons:
- Avez-vous besoin du suivi des activités et des indicateurs de santé? Prenez un bracelet ou clip de fitness.
- Avez-vous besoin d'une surveillance aussi bien qu'amusante, à part un affichage? Choisis un bracelet intelligent.
- Avez-vous besoin de musique, d'un appareil photo, de toutes les notifications, du Wi-Fi, de la commande vocale, etc.… en plus de mesurer le pouls du matin? Cela signifie que vous avez besoin d'une montre intelligente élégante. En outre, vous pouvez toujours installer une application de fitness nécessaire à volonté et personnaliser votre appareil (ou presque toujours).
